हेल्दी फूड कैल्शियम की कमी होने पर शरीर देता है ये 5 संकेत

हेल्दी फूड कैल्शियम की कमी होने पर शरीर देता है ये 5 संकेत
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1) हड्डियों का कमजोर होना*

2) बालों का झड़ना

3) दांतों का कमजोर होना

4) मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द

5) नाखून का कमजोर होना

हड्डियों – काजू में मोनो सैचुराइड्स तत्व पाया जाता है । जो आपकी हड्डियों और दिल दोनों को स्वस्थ बनाने में मदद करता है ।

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